青クマの治療は仙台中央クリニックに御相談ください

青クマとは

青クマとは、目の下に青黒く見えるクマの一種で、血行不良が主な原因とされています。青クマは特に疲労や睡眠不足、冷えなどが影響しやすく、若い世代にも見られることが特徴です。茶クマや影クマなどの他のクマとは異なり、皮膚の薄さや血流が大きく関係しています。

青クマの特徴

青クマは、青や紫、黒っぽい色をしています。目の下全体や特に涙袋の下に認められます。原因として血行不良による静脈のうっ血や、皮膚が薄く血管が透けて見えると考えられています。血流の変化で見え方が変わるため、目元の皮膚を引っ張ると、色が薄くなり目立たなくなることが有ります。

青クマの主な原因

睡眠不足、疲労、ストレスなどで血流が滞り、静脈がうっ血して目元が青黒く見えます。冷えや低体温も影響します。目元の皮膚は非常に薄く、血管が透けやすい部位です。特に、顔全体が色白な人は目立ち易い傾向に有ります。冷えによって血流が悪くなり、目元に青クマが現れることが有ります。自律神経が乱れることで血管が収縮し、血流が悪化することも有ります。スマホやパソコンなどの使用による目の酷使で、目元の血流が悪化します。

青クマのセルフケア

軽度の青クマはセルフケアで改善できることが有ります。ただし長期にセルフケアを継続しなければいけないことが多く、効果が認められないことも有ります。

温めて血行促進

温タオルを目元に当てる：温かいタオルを数分間目元に置くことで血流を促進します。冷えが原因の場合に特に効果的です。市販のホットアイマスクを使えば、手軽に目元を温めることができます。

マッサージ

目の周りを優しくマッサージして血流を促進しましょう。指の腹で軽く押しながら、内側から外側へリンパを流すイメージで行うと効果的です。

良質な睡眠

十分な睡眠を取ることで、疲労回復と血流改善が期待できます。寝る前にスマホを見ない、リラックスする時間を作るなど、睡眠の質を高める工夫をしましょう。

冷え性の改善

温かい飲み物（生姜湯やハーブティーなど）を摂取し、体を温める服装を心掛けます。運動や入浴で血流を促進することも効果的です。

栄養バランスの整った食事

ビタミンC（柑橘類、パプリカ）やビタミンE（ナッツ、アボカド）を積極的に摂取することで、血行促進や肌の健康をサポートします。鉄分（レバー、ほうれん草）も血行不良の改善に役立ちます。

目の疲れを軽減

長時間のパソコン作業やスマホ使用の際は、1時間に1回程度、目を休める時間を作りましょう。目薬やブルーライトカットメガネを活用するのも有効です。

青クマに対する美容的治療

セルフケアで改善が見られない場合や症状が強い場合、直ぐに症状を改善させたい場合は、美容外科での治療がお勧めです。

レーザー治療

血流促進や皮膚の厚み改善を目的にレーザーを使用します。フラクショナルレーザーやピコレーザーが一般的です。

ヒアルロン酸注入

目の下の皮膚が薄い場合に、ヒアルロン酸を注入して血管が透けるのを防ぎます。これにより、青クマが目立たなくなります。

トレチノインやハイドロキノンの処方

皮膚の厚みを改善するためにビタミンA誘導体であるトレチノインを使用します。

外科的治療

うっ滞している血管を外科的に処置することにより、青クマを改善させます。1度の治療で効果が大きいので喜ばれています。

青クマ治療の注意点

青クマはセルフケアで血流を改善することにより目立たなくなることも有りますが、慢性的な場合や、症状が強い場合は美容外科専門医に相談するのがお勧めです。日常のケアと医療的なアプローチを組み合わせて、美しい目元を目指します。

青クマ治療のデメリットやリスク(稀なものを含む)

• 内出血をきたすことが有ります。
• 細菌感染を認めることが有ります。
• 兎眼を生じることが有ります。
• 腫れが続くことが有ります。
• 目のゴロゴロ感を認めることが有ります。
• 左右差を認めることが有ります。